你的强迫的想法或者行为，你觉得很有道理，但似乎又有悖于常理，因为至少和周围的人格格不入。

有时候强迫者会觉得：我所担心的事情，它的危险性明明是存在的，为什么其他人对此无动于衷呢？

你同熟悉的人说起你的想法，他们觉得很奇怪，觉得是杞人忧天，同时又没办法说服你，觉得你的想法似乎无懈可击。

治疗中要求你别把强迫症状当回事，因为把它太当回事，你就难以顺其自然，为所当为。但如此痛苦，怎么能不当回事呢？

你不能接纳强迫症带来的痛苦，所以你来治疗，但是咨询师告诉你，你得接纳强迫症。可是，如果你能接纳，你就不会来找医生了。

你每天都要检查自己的症状是否减轻了，都要验证这个方法是不是奏效了。如果你抱着这种心态，那么恢复还需要漫长的时间。如果你只管去做，不问效果，有一天你突然发现，症状已经在灯火阑珊处了。

你过了很长时间的岁月静好的日子，以至于你忘了强迫症的存在了，你想它肯定已经无影无踪了。如果你这么想，总有一天，这个该死的幽灵又会过来串门。

终于有一天，你累了，消停了，你觉得你的强迫症永远不会好了，这个烦人的家伙会一直骚扰着你，这辈子就这样吧。可是你放心，当你这么想的时候，它将自动消失——至少不会对你的生活造成太大的影响了。

上面所说的这些，你中了几条？

强迫症本身就是一个巨大的悖论，它充满了矛盾，这也是强迫真同其他的疾病不一样的地方。

强迫症中的矛盾，仿佛就是对我们习惯的思维模式的一种挑逗。它搔首弄姿，欲拒还迎，如果你认真了，就陷阱去了。如果你把它当成游戏看着它，你就跳出来了。

强迫症的消解，也需要跳出常规的思维方式，摆脱习惯的窠臼，敢于抓住新的想法，做不一样的事情，这需要一点勇气。

而一旦你真正做到了，你将会发现另一番天地。