一个人经常会熬夜甚至彻夜不眠，导致身体不好。于是他到医院对医生说：希望你把我治好，并且让我既能熬夜又能身体健康。

医生无奈的摊了摊手。

自助者，人方能助。这种情况下最需要本人做出改变，如果自己不改变生活方式，医生也爱莫能助。

强迫症的消解也一样，我们需要自己努力做出行为上的改变，然后才能改变症状，不然最高明的咨询师也只能束手无策。