强迫症很痛苦，非常痛苦，它是自我折磨的极致。

一个人最亲密的人，有时也会把自己折磨得痛不欲生。其实也不劳别人动手，自己就可以把自己折磨得体无完肤死去活来，强迫症就可以轻松做到这一点。

不是痛苦缠着我们，而是我们缠着痛苦不放。

那如何战胜它？让它别缠着我们。不，别让我们缠着它。

我们无法战胜它。

难道就没办法了吗？

不是的。

虽然无法战胜它，但我们可以让它主动撤退。

强迫症就好像是我们的老朋友，因为任何强迫症状其实都有它一定的合理性。比如各种害怕，怕狂犬病，怕不干净，怕门没锁……很多人都会在某一刻有这种想法，这种想法是在保护我们自己，所以是我们的朋友。

有一天，这位老朋友到你家里来了，你觉得他打扰了你，或者你忘记了他，想让他出去，或者用棍子把它撵走，总之你不接受他，你不想留他。

他生气了，于是他就抢占了你的家园，成为了你的主人。

其实，你只要承认他是你的朋友，接受他就行了，这位朋友的要求其实很低，如此而已。他不需要你奉承他，夸奖他，更不要你请客吃饭，你只要接纳他就行了。

他并不需要你对他有多么热情，也不想打扰你，你该干什么还是干什么，他自己在屋里溜达一阵，也就觉得没意思了，于是自己就消失了。

他主动撤退了。

甚至，如果你特别希望他呆在你家里，那他会很不好意思， 他脸皮很薄，他真的不想打扰你，甚至一刻也不会停留，很快就撤退了。

仔细想一想，也许你就知道该怎么办了。