我总想着“重新开始”,重新开始很努力很认真地生活,只要在醒来的早晨重新开始了,我就想保持生活的平衡和稳定,我就不允许有突如其来的事情打破平衡,不允许自己有懈怠和懒惰,只要有点事打破了平衡,我就会放弃“重新开始”,然后把事情处理了再找个时间“重新开始”,不“重新开始”的日子,我觉得就是在混日子,但很轻松和自由,可这种强迫“重新开始”的日子却困住了我的生活,我觉得很难受,可不“重新开始”我就觉得自己永远在混日子,自暴自弃,我该怎么办?
你这个属于强迫行为,强迫行为究竟应该做还是不做,众说纷纭。做和不做都有其道理,得看具体情况。而且心态是核心,如果有包容接纳的心态,做还是不做倒是其次的了。不同的人情形各异,具体用起来,运用之妙,存乎一心。
你的情况,现阶段你可以尝试不“重新开始”,也就是不去做。
但正像你说的,不去做就觉得自己是在混日子,那该怎么办呢?这是一种包含有心理因素的情绪,情绪总是在变化,也就是森田疗法里所说的山形曲线。你要做的就是,既然有这种感觉,就让这总感觉存在着,接受它,感受它,而不是想办法去解决它,“解决”有时是一种排斥,会让问题叠加累积。
为什么不“重新开始”就觉得是在混日子呢?归根结底,还是太着急去追求完美了,不重新开始就不能十全十美,重新开始还有希望。我们有一颗追求完美的心,这没错,但世上没有完美的事物,人都在不完美中生活,都生活在一个灰度的世界中,不是非黑即白。要学会妥协,学会在不完美中泰然自若,慢慢适应。
人要有梦想,也要脚踏实地,心中有星辰大海,但我们都离不开脚下的土壤。
注:本问答为如然老师在知乎上的回答。