强迫者不要每天无所事事，这样会让自己得以沉浸在强迫里边。该工作还是得工作，该学习也要好好学习，要让自己充实起来，哪怕做得不好也没关系。

这不但能让人循着生命固有的步伐和节奏，对病情的好转也有很大裨益。