内观可以帮助我们从强迫中走出来，而在没有强迫症的时候，内观可以提高你的存在质量，让你的身心处于更加澄明的状态，让你的人生体验更好，在人的生活中平添诗意。并且让人的工作更高效，生活更加从容。

实际上，不光是内观，让强迫症痊愈的一切心理上的训练，都不仅仅是针对强迫症的，在我们的正常生活中同样可以坚持应用。

可以这么理解，强迫症的痊愈，只是这些练习或者方法的副产品而已。

但药物不是，药物只能针对你的症状。