一. 什么是神经衰弱?
神经衰弱是一种心理疾病,由于长期紧张和压力,出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象,常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。
在我国,神经衰弱的诊断很常见。随着诊断水平的提高,很多以前界定的神经衰弱已经用其他神经症的疾病解释了,比如强迫症,焦虑证、抑郁症等等。有的医生喜欢下神经衰弱的诊断,很多医生把躯体形式障碍(参见本网的“神经官能症“)也向患者解释为神经衰弱。
二. 神经衰弱的症状有哪些?
它的具体表现是:
易疲劳:易疲劳是神经衰弱的典型症状,常表现为脑力和体力易疲劳,白天思睡;注意力不集中;记忆减退;想得多,回忆和联想增多是神经衰弱的兴奋症状之一;易激惹,即烦躁易怒;经常失眠。
首先,神经衰弱并没有器质性的病变,到了医院那页查不出来。
神经衰弱并没有器质性的病变,通常各种检查结果均无异常。
三. "神经衰弱"这一称谓的来源
神经衰弱这个词最初来自于英国。当时在工业革命初期,突然有一部分不需要体力劳动就能生活,而且还比那些要体力劳动的人过得好,也就是白领了。新出现的这帮人脑力劳动却空前的增加,于是他们发明了神经衰弱这个词。他们说这个词说自己有这个病时是有点骄傲的,因为这是白领的象征
四. 安神补脑液和谷维素
这两种药物是神经衰弱者经常使用的,但我们认为如果有效果的话,其效果也主要来自于安慰剂效应。
就我自己而言,在我被诊断为神经衰弱的那段时间,曾经吃过不少的谷维素,没有发现明显的效果。
五. 不用吃药
多数情况下,一个人发现自己神经衰弱以后,首先想到的是吃药,选择最多的是谷维素和安神补脑液。
对一部分人来说有用,但对大部分人没有用。
我们认为药效主要来自于安慰剂效应,而不是药物真的起到了作用。安慰剂效应指的是,一个人特别相信药物,认为药物对自己有用,服用之后真的有效果。
这里真的会出现“信则灵”的情况,即,如果一个人确实相信药物的作用,那么药物真的会有作用。
我们的结论是:神经衰弱不用吃药,只用心理治疗就可以恢复,而且能够彻底解决问题。
下面是一位神经衰弱者对药物作用的叙述,非常典型:
我从17高考前岁到现在32岁,各种药吃了个遍,基本没效果,早些年看书上课就头疼的厉害,食欲不振,记忆力很差。我一直对自己讲,不是什么大问题,你可以凭理智战胜它,时间可以解决一切问题。但是越努力越严重,简直是跟你的上进心做对。无视你一切的自我幻想式努力。早先去过很多医院,看过很多医生。诊断出来的也是五花八门。脑供血不足,神经衰弱,抑郁症…西医,中医,针灸,电疗…其实都没卵用。
六. 吃中药有用吗?
我们来看一个给神经衰弱患者的康复建议:
如果神经衰弱严重的话,建议去医院号脉开汤药喝。不严重的,建议买些阴虚的小方剂就可以了,平时可以代茶饮。
有不良生活习惯的,建议调整改正。比如X生活控制好强度和频率。如果是熬夜频繁、不停刷剧、不停打游戏、不停上网的,建议去看看相关行为的危害,这些行为的本质,全都是对身体不健康的使用。运动的话因人而异,运动可以提高身体素质,可以增加精力,但要控制好量。很多神经衰弱的朋友,会发生运动完特兴奋,无法休息。
这些建议是否真正管用?
这里的建议的第二段,不仅仅对神经衰弱者适用,也适用于所有人。良好的生活习惯对所有人都有好处。
第一段建议吃中药。现实中确实也有很多神经衰弱的人长时间吃中药。
一般人都认为,中药去根,所以使用中药是有很多人接受的。
但问题是,神经衰弱的根不在于身体,而在于心理,所以任何从物质方面进行调整的办法,都无法彻底治疗神经衰弱。
七. 如何治疗神经衰弱三句话解决治疗神经衰弱的问题。
1.只进行心理治疗,不使用任何药物就可以完全康复
2.心理治疗的第一步是要学会接纳,而重点是如何做到接纳
3.不良生活习惯的改善可以起到辅助的治疗作用
我们认为,神经衰弱的发病原理与强迫症等等病症都是类似的,只不过强迫症的关注对象五花八门,神经官能症的关注对象在于自身是否有器质性病变,而神经衰弱者的关注对象在于自身的神经方面的健康。因此它们的治疗原理也有类似之处。